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星日記



運動神経がよくなる体操

運動神経がよくなる体操_d0078060_15303547.jpg


旦那が会社で聞いてきた、運動神経がよくなるという体操。
頭⇒肩⇒腰⇒膝。
この順で上から両手で触る。ここまでは簡単。

次に、片手は一つ順番を早めて触る。
右手=頭⇒肩⇒腰⇒膝。
左手=肩⇒腰⇒膝⇒頭。
これを繰り返す。
そしてさらにこれをスキップをしながらする。

これはコーディネーショントレーニングというものの一つらしいのですが、
とくにゴールデンエイジといわれる9~12歳頃にさせるととっても効果があるらしいです。

すでに頭がカチカチになっている私には難しくて出来ません(^_^;)
ましてやスキップしながらなんて・・・
っていうか、鏡でも見ながらやらないと合ってるかどうかも訳わかんなくなります。

星が9歳になる頃、この体操を覚えていたらやらせてみよう。
by yokohosi | 2006-09-01 11:28 | 日常 | Comments(0)
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